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いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング

能勢 博/著

青春出版社 2015.5 (青春新書PLAY BOOKS)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2F新書 S/498.35/ﾉｾ/ 1107839829 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング
叢書名 青春新書PLAY BOOKS
著者 能勢 博 /著  
出版者 青春出版社
出版年 2015.5
ページ数 180p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 歩き方を変えるだけで「筋力」と「持久力」を鍛えられる運動法、「筋トレ」ウォーキング。その基本的なやり方から応用を利かせた歩き方まで、「筋トレ」ウォーキングの実践法を詳しく紹介します。
ISBN 4-413-21037-9
定価 ¥900

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