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レコーディング快眠法 医師が教える眠りの処方箋

三島 和夫/著

朝日新聞出版 2015.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.7/ﾐｼ/ 0111461391 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.7/ﾐｼ/ 1108001338 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2

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タイトル レコーディング快眠法
副書名 医師が教える眠りの処方箋
著者 三島 和夫 /著  
出版者 朝日新聞出版
出版年 2015.3
ページ数 91p
大きさ 21cm
一般件名 不眠症 , 認知行動療法
NDC分類(9版) 493.7
内容紹介 眠りを「見える化」することで、快眠への糸口を探りましょう。眠りのトラブル解決法「レコーディング快眠法」の具体的なやり方とアドバイスを専門家が科学的に解説します。コピーして使える「睡眠日誌」「睡眠表」あり。
ISBN 4-02-331390-3
定価 ¥1200

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