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1 件中、 1 件目
レコーディング快眠法 医師が教える眠りの処方箋
三島 和夫/著
朝日新聞出版 2015.3
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オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4H/493.7/ミシ/
0111461391
一般
利用可
オーテピア高知図書館
3F書庫
4H/493.7/ミシ/
1108001338
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
2
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2
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タイトル
レコーディング快眠法
副書名
医師が教える眠りの処方箋
著者
三島 和夫
/著
出版者
朝日新聞出版
出版年
2015.3
ページ数
91p
大きさ
21cm
一般件名
不眠症
,
認知行動療法
NDC分類(9版)
493.7
内容紹介
眠りを「見える化」することで、快眠への糸口を探りましょう。眠りのトラブル解決法「レコーディング快眠法」の具体的なやり方とアドバイスを専門家が科学的に解説します。コピーして使える「睡眠日誌」「睡眠表」あり。
ISBN
4-02-331390-3
定価
¥1200
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