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寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい

小山 勝弘/著

KADOKAWA 2015.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.38/ｺﾔ/ 1107843011 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 寝たきりになりたくないなら5秒でいいから筋トレしなさい
著者 小山 勝弘 /著  
出版者 KADOKAWA
出版年 2015.3
ページ数 143p
大きさ 19cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.38
内容紹介 筋肉不足は万病の元。筋トレをすれば、病気や寝たきりを防げます。最短で5秒の筋トレをはじめ、自宅などで一人で気軽に行える筋トレとストレッチを、イラストで紹介します。『毎日が発見』連載を再編集。
ISBN 4-04-731895-3
ISBN13桁 978-4-04-731895-3

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