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4週間でぐっすり眠れる本 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー

岡島 義/著

さくら舎 2015.2

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.7/ｵｶ/ 1107837203 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 4週間でぐっすり眠れる本
副書名 つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
著者 岡島 義 /著  
出版者 さくら舎
出版年 2015.2
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 不眠症 , 認知行動療法
NDC分類(9版) 493.7
内容紹介 クイズを解いたり、書き込みをしたりしながら取り組む、不眠改善のための4週間プログラム。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す。
ISBN 4-86581-002-8
ISBN13桁 978-4-86581-002-8

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