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らくらく運動で健康長寿 一生歩くための筋力維持

有賀 誠司/著

滋慶出版/土屋書店 2014.12

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.185/ｱﾙ/ 0111427380 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.185/ｱﾙ/ 1107823658 一般   利用可
秦 開架一般 /493.185/ｱﾙ/ 2810242946 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2
秦 1 0 1

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タイトル らくらく運動で健康長寿
副書名 一生歩くための筋力維持
著者 有賀 誠司 /著  
出版者 滋慶出版/土屋書店
出版年 2014.12
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 一生歩ける“健康な体”を手に入れよう! どんな人でも簡単に実践できる負荷の軽い筋肉運動を写真で解説。日常動作に即した動作別運動と、特定の部位を直接的にサポートする部位別サポートメニューを収録。
ISBN 4-8069-1462-4
ISBN13桁 978-4-8069-1462-4

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