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寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 10歳若がえるための5つの運動

久野 譜也/著

飛鳥新社 2014.8

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.185/ｸﾉ/ 1107764225 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.185/ｸﾉ/ 0111401054 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2

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タイトル 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい
副書名 10歳若がえるための5つの運動
著者 久野 譜也 /著  
出版者 飛鳥新社
出版年 2014.8
ページ数 238p
大きさ 18cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！　１０歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。
ISBN 4-86410-355-8
定価 ¥1111

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