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精神科医が教える「うつ」を自分で治す本 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方

宮島 賢也/著

アスペクト 2014.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.764/ﾐﾔ/ 1107599076 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 精神科医が教える「うつ」を自分で治す本
副書名 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方
著者 宮島 賢也 /著  
出版者 アスペクト
出版年 2014.7
ページ数 129p
大きさ 19cm
一般件名 うつ病
NDC分類(9版) 493.764
内容紹介 精神科医が、「病気治し」よりも「生き方直し」が大切だと考えるようになった理由とともに、歩行禅、アファメーション(肯定的自己暗示)、健康づくりに役立つ運動、食事や睡眠など生活上の見直しなどを紹介する。
ISBN 4-7572-2315-8
ISBN13桁 978-4-7572-2315-8

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