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心と体が生まれ変わる最高の睡眠 本当に自分の眠りを変えたい人のために

渡辺 範雄/著

成美堂出版 2014.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/498.36/ﾜﾀ/ 1107858050 一般   利用可
春野 開架一般 /498.36/ﾜﾀ/ 1710108646 一般   貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
春野 1 1 0

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タイトル 心と体が生まれ変わる最高の睡眠
副書名 本当に自分の眠りを変えたい人のために,注目の専門医が次々と解決していく睡眠改善ストーリー
著者 渡辺 範雄 /著  
出版者 成美堂出版
出版年 2014.7
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 「睡眠環境を整える」「刺激コントロール法を行う」など、自分に合った睡眠方法を見つけることができるアプローチ方法と実例をもとにした「睡眠改善ストーリー」で、睡眠をよりよくする方法をわかりやすく解説する。
ISBN 4-415-31839-4
定価 ¥880

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