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睡眠姿勢・首姿勢を正す! 体操de快眠

山田 朱織/著

ベースボール・マガジン社 2014.3 (DVDブック)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.36/ﾔﾏ/ 1107620724 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 睡眠姿勢・首姿勢を正す!
副書名 体操de快眠
叢書名 DVDブック
著者 山田 朱織 /著  
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2014.3
ページ数 79p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠 , 姿勢 , 体操
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 肩こり、腰痛、頭痛、不眠を解消するには、まず姿勢を正すことから。寝ているときの「睡眠姿勢」と起きているときの「首姿勢」に着目し、健康になる睡眠法と簡単体操を紹介します。本の内容と連動したDVD付き。
ISBN 4-583-10576-5
ISBN13桁 978-4-583-10576-5

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