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NHKためしてガッテン1回たった30秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。

NHK科学・環境番組部/編 主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編集班/編

主婦と生活社 2014.3 (生活シリーズ)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/781.4/ｴﾇ/ 1107709386 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル NHKためしてガッテン1回たった30秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。
叢書名 生活シリーズ
著者 NHK科学・環境番組部 /編 主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編集班 /編  
出版者 主婦と生活社
出版年 2014.3
ページ数 71p
大きさ 28cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 雑誌『NHKためしてガッテン』で大好評のストレッチや筋トレ法を一冊に。血管が若返り、呼吸トラブルも解消する「ストレッチ」と、中年体型を改善し、見た目年齢も若返らせる「筋トレ」を、付属DVDの映像と合わせて紹介。
ISBN 4-391-63537-9
ISBN13桁 978-4-391-63537-9

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