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100歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ 今ある肩こり、腰痛から不眠まで消える

くらもと えりこ/著

マキノ出版 2014.2

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/498.34/ｸﾗ/ 1107647958 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 100歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ
副書名 今ある肩こり、腰痛から不眠まで消える
著者 くらもと えりこ /著  
出版者 マキノ出版
出版年 2014.2
ページ数 110p
大きさ 21cm
一般件名 ヨガ
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 ポーズの完成型にこだわらない、中高年向けのやさしいヨガのやり方を写真で解説。腰痛に効く「ゆりかごのポーズ」、肩こりに効く「ヨガ象徴のポーズ」、尿もれに効く「源のポーズ」など、症状別ヨガも紹介します。
ISBN 4-8376-7205-0
ISBN13桁 978-4-8376-7205-0

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