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病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング

久野 譜也/著

PHP研究所 2014.1

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/781.4/ｸﾉ/ 1107631614 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 病気にならない背筋と腹筋の鍛え方
副書名 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング
著者 久野 譜也 /著  
出版者 PHP研究所
出版年 2014.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 「背筋」と「腹筋」を鍛えることで、いつまでも姿勢よく健康でいられます。その理由を解説し、若々しい体をつくるストレッチ&筋トレ、健康のカギとなる有酸素運動、食生活を紹介します。
ISBN 4-569-81613-5
ISBN13桁 978-4-569-81613-5

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