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身体を引き締める食べ方1:1:2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン

石川 三知/著

マガジンハウス 2013.10

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.19/ｲｼ/ 1107236752 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 身体を引き締める食べ方1:1:2
副書名 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン
著者 石川 三知 /著  
出版者 マガジンハウス
出版年 2013.10
ページ数 175p
大きさ 19cm
一般件名 スポーツ栄養学 , 食生活
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。それだけで減量に苦労していたアスリートは理想的な体重になり、日々の体調は驚くほど改善される。栄養アドバイザーの著者が、1:1:2メソッドの実践方法を紹介。
ISBN 4-8387-2618-9
ISBN13桁 978-4-8387-2618-9

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