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がんばらないで楽に長く走る 痛み・故障ゼロ!

鮎川 良/著

学研パブリッシング 2013.7 (GAKKEN SPORTS BOOKS)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/782/ｱﾕ/ 1107245688 一般   貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル がんばらないで楽に長く走る
副書名 痛み・故障ゼロ!,Let's Enjoy Running!!
叢書名 GAKKEN SPORTS BOOKS
著者 鮎川 良 /著  
出版者 学研パブリッシング
出版年 2013.7
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 ランニング
NDC分類(9版) 782
内容紹介 前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ! 整体師ランナーが、故障のメカニズムや、日常でできる完走のための練習、走る前のストレッチ、ビギナーのためのフルマラソン攻略法などを解説する。
ISBN 4-05-800090-8
ISBN13桁 978-4-05-800090-8

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