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体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング 神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド

金岡 恒治/共著 小泉 圭介/共著

マキノ出版 2013.6

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オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ｶﾈ/ 1107225391 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング
副書名 神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド
著者 金岡 恒治 /共著 小泉 圭介 /共著  
出版者 マキノ出版
出版年 2013.6
ページ数 124p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 体幹にある深層筋「ローカル筋」を鍛えると、緻密でしなやかな動きが可能になる! 競泳日本代表の選手たちに指導してきたローカル筋トレーニングの基本的な効用と具体的なやり方を、わかりやすく解説する。
ISBN 4-8376-7195-4
ISBN13桁 978-4-8376-7195-4

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