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うつ・不安障害を治すマインドフルネス ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

大田 健次郎/著

佼成出版社 2013.6

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オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/146.8/ｵｵ/ 1107231498 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル うつ・不安障害を治すマインドフルネス
副書名 ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」
著者 大田 健次郎 /著  
出版者 佼成出版社
出版年 2013.6
ページ数 238p
大きさ 21cm
一般件名 認知行動療法 , マインドフルネス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 うつ・不安障害に悩む人に向け、マインドフルネス（大事な事に注意を向ける）とアクセプタンス（つらい事をあるがままに観察して受け入れる）の訓練をもとに、呼吸法を通して健康な心の使い方を紹介。書き込み式の記録表付き。
ISBN 4-333-02604-3
定価 ¥2000

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