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やってはいけないストレッチ 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!

坂詰 真二/著

青春出版社 2013.5 (青春新書INTELLIGENCE)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 M4F書庫 S/781.4/ｻｶ/ 1107312652 一般   利用可
旭 開架一般 S/781.4/ｻｶ/ 1810065086 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
旭 1 0 1

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タイトル やってはいけないストレッチ
副書名 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!
叢書名 青春新書INTELLIGENCE
著者 坂詰 真二 /著  
出版者 青春出版社
出版年 2013.5
ページ数 202p
大きさ 18cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。
ISBN 4-413-04398-4
ISBN13桁 978-4-413-04398-4

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