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今から始める「寝たきりにならない体」のつくり方 骨博士 筋肉博士が教える

鄭 雄一/著 石井 直方/著

三笠書房 2013.5

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.38/ﾃｲ/ 1107086124 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/498.38/ﾃｲ/ 0111267455 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2

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タイトル 今から始める「寝たきりにならない体」のつくり方
副書名 骨博士 筋肉博士が教える
著者 鄭 雄一 /著 石井 直方 /著  
出版者 三笠書房
出版年 2013.5
ページ数 189p
大きさ 19cm
一般件名 アンチエイジング , 骨 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.38
内容紹介 「元気に長生き」の秘訣は、骨と関節にある! 骨の健康を守る「正しい知識」と「生活習慣」をわかりやすくアドバイス。1日10分、週に2回でOKの、簡単筋肉トレーニングも紹介する。
ISBN 4-8379-2498-2
ISBN13桁 978-4-8379-2498-2

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