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ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門 DVDでよくわかる!

岡田 隆/著 石井 直方/監修

ベースボール・マガジン社 2013.4 (DVDBOOK)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 M4F書庫 4S/780.7/ｵｶ/ 1107096123 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門
副書名 DVDでよくわかる!,基本に帰れ!,ベンチプレス スクワット デッドリフト
叢書名 DVDBOOK
著者 岡田 隆 /著 石井 直方 /監修  
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2013.4
ページ数 103p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 スクワット、ベンチプレス、デッドリフト。体づくりの王道であるビッグスリーについて徹底的に解説。ビッグスリーのバリエーション種目、クイックリフト、メニューの組み方なども紹介する。付属DVDには実演映像を収録。
ISBN 4-583-10551-2
ISBN13桁 978-4-583-10551-2

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