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「睡眠力」を上げる方法 脳も体もガラリと変わる!

白川 修一郎/著

永岡書店 2013.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.36/ｼﾗ/ 1107068205 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 「睡眠力」を上げる方法
副書名 脳も体もガラリと変わる!
著者 白川 修一郎 /著  
出版者 永岡書店
出版年 2013.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠力が上がれば、人生の質も上がる! 早寝早起きを実現する30分ずらし睡眠術、体温を下げる睡眠モードのつくり方など、いい睡眠を身につけるための方法を紹介する。夢と眠りを効果的に利用する実践テクニックも掲載。
ISBN 4-522-43181-8
ISBN13桁 978-4-522-43181-8

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