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ポールで歩こう シニアのためのノルディックウォーキング

藤田 隆明/著

北海道新聞社 2012.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.185/ﾌｼ/ 1106926478 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.185/ﾌｼ/ 0111173051 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2

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タイトル ポールで歩こう
副書名 シニアのためのノルディックウォーキング
著者 藤田 隆明 /著  
出版者 北海道新聞社
出版年 2012.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 歩行
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 歩くことから遠ざかっている中高年にむけて、両手にポールを持って歩くノルディックウォーキングを紹介。２本のポールを使った準備運動、ポール歩き、整理体操を一連の動作として解説する。６組の体験談も収録。
ISBN 4-89453-659-3
定価 ¥1500

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