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ノルディックエクササイズ＆ノルディックウォーキング シニアのための転ばぬ先の一歩

杉山 康司/著 祝原 豊/著

ナップ 2012.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.185/ﾉﾙ/ 1106861873 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル ノルディックエクササイズ＆ノルディックウォーキング
副書名 シニアのための転ばぬ先の一歩
著者 杉山 康司 /著 祝原 豊 /著 富田 寿人 /著  
出版者 ナップ
出版年 2012.3
ページ数 153p
大きさ 26cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 体操 , 歩行
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 具体的なノルディックエクササイズの方法に加え、普段運動を行っていない初級者から、運動に自信のある上級者まで、自宅でできるプログラムを紹介。また、２本のポールを使ったウォーキングについての考え方と楽しみ方も収録。
ISBN 4-905168-14-0
定価 ¥2000

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