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1 件中、 1 件目
最強の自宅トレーニングバイブル
荒川 裕志/著 石井 直方/監修
マイナビ 2012.4
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
持禁区分
状態
オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4S/780.7/アラ/
1106854480
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
1
0
1
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資料詳細
タイトル
最強の自宅トレーニングバイブル
著者
荒川 裕志
/著
石井 直方
/監修
出版者
マイナビ
出版年
2012.4
ページ数
174p
大きさ
21cm
一般件名
筋力トレーニング
NDC分類(9版)
780.7
内容紹介
自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。
ISBN
4-8399-4213-7
定価
¥1400
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