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最強の自宅トレーニングバイブル

荒川 裕志/著 石井 直方/監修

マイナビ 2012.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ｱﾗ/ 1106854480 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 最強の自宅トレーニングバイブル
著者 荒川 裕志 /著 石井 直方 /監修  
出版者 マイナビ
出版年 2012.4
ページ数 174p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。
ISBN 4-8399-4213-7
定価 ¥1400

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