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足腰にすごくいい!ロコモ体操 「ながらトレーニング」で老化を防ぐ

中村 耕三/著

PHP研究所 2011.9

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.6/ﾅｶ/ 1106630054 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/493.6/ﾅｶ/ 0111103452 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2

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タイトル 足腰にすごくいい!ロコモ体操
副書名 「ながらトレーニング」で老化を防ぐ
著者 中村 耕三 /著  
出版者 PHP研究所
出版年 2011.9
ページ数 79p
大きさ 26cm
一般件名 ロコモティブシンドローム , 介護予防 , 体操
NDC分類(9版) 493.6
内容紹介 筋力やバランス力の向上に効果的なトレーニング「ロコトレ」に、歩く力をつける運動や、体の痛みをやわらげる運動を合わせた“ロコモ体操”を紹介する。体の状況や変化を確認できるチェックリストも掲載。
ISBN 4-569-79831-8
定価 ¥1000

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