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今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

内山 真/監修

阪急コミュニケーションズ 2011.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.36/ｺﾝ/ 1106454232 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 今度こそ「快眠」できる12の方法
副書名 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
著者 内山 真 /監修  
出版者 阪急コミュニケーションズ
出版年 2011.6
ページ数 155p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 ５人に１人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」！　世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。
ISBN 4-484-11212-1
定価 ¥1300

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