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パワー・オブ・レスト 究極の休息術

マシュー・エドランド/著 ボレック光子/訳

飛鳥新社 2011.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.35/ｴﾄ/ 1106260522 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル パワー・オブ・レスト
副書名 究極の休息術
著者 マシュー・エドランド /著 ボレック光子 /訳  
出版者 飛鳥新社
出版年 2011.3
ページ数 243p
大きさ 20cm
一般件名 休養
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 休息をとることは「時間の無駄」ではありません。「積極的な休息」が、あなたの生活を劇的に変えます。睡眠と体内時計のエキスパートが、休息を改善する「３０日間プログラム」と、楽しく、簡単に休むためのテクニックを紹介。
ISBN 4-86410-061-8
定価 ¥1400

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