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睡眠不足がなくなる日 自覚なき睡眠障害が増えている!

林田 健一/著

主婦の友社 2011.4 (主婦の友新書)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 S/493.7/ﾊﾔ/ 1106263096 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 睡眠不足がなくなる日
副書名 自覚なき睡眠障害が増えている!
叢書名 主婦の友新書
著者 林田 健一 /著  
出版者 主婦の友社
出版年 2011.4
ページ数 187p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠障害
NDC分類(9版) 493.7
内容紹介 メタボ、うつ病、糖尿病…。みんな睡眠不足が要因だった！　睡眠専門の精神科医が、睡眠の持つ役割と９０分のサイクルを活かしながら、良質な深い眠りをテーラーメイドする方法を教えます。
ISBN 4-07-276819-8
定価 ¥781

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