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よく食べてよく眠るダイエット

則岡 孝子/著

小学館 2009.11 (ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.583/ﾉﾘ/ 1105856379 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル よく食べてよく眠るダイエット
叢書名 ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版
著者 則岡 孝子 /著  
出版者 小学館
出版年 2009.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 痩身法 , 食生活 , 睡眠
NDC分類(9版) 498.583
内容紹介 摂食にかかわるホルモンは、眠りと深い関係があります。良質な睡眠をとっていれば、代謝や食欲抑制を行うホルモンが働くのです。そのメカニズムをわかりやすく解説し、ライフスタイル別食事法などを紹介します。
ISBN 4-09-304598-8
定価 ¥1200

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