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自律訓練法 1日10分でリラックスできる

佐々木 雄二/著

ごま書房 2008.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 /498.39/ｻｻ/ 1105482176 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 自律訓練法
副書名 1日10分でリラックスできる
著者 佐々木 雄二 /著  
出版者 ごま書房
出版年 2008.7
ページ数 218p
大きさ 18cm
一般件名 自律訓練法
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 心身のリラックスをはかり、ストレスの悪影響から身を守るのに効果的な「自律訓練法」を紹介。訓練法の基本から、６段階の標準練習、症状別の特殊練習までを解説。１日１０分程度の練習でマスターできる。
ISBN 4-341-01894-8
定価 ¥850

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