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中高年から足腰力をつける本 筋トレ/ストレッチ ウォーキング

石井 直方/監修 工藤 麻衣子/監修

主婦と生活社 2007.11

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 M4F書庫 /780.7/ﾁﾕ/ 1104058258 一般   利用可
布師田 開架一般 /780.7/ﾁﾕ/ 3110166102 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
布師田 1 0 1

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タイトル 中高年から足腰力をつける本
副書名 筋トレ/ストレッチ ウォーキング,めざせ健脚!いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる!
著者 石井 直方 /監修 工藤 麻衣子 /監修 主婦と生活社 /編  
出版者 主婦と生活社
出版年 2007.11
ページ数 127p
大きさ 24cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 めざせ健脚! いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる! 主に中高年以降を対象に、足腰力の基盤となる下肢と体幹の筋肉を強化するための効果的な運動を、特別な器具を用いずに安全に行えるものを選別して紹介。
ISBN 4-391-13517-6
ISBN13桁 978-4-391-13517-6

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