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1 件中、 1 件目
貯筋運動指導者マニュアル 高齢者筋力トレーニング
福永 哲夫/監修
保健同人社 2006.9
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状態
オーテピア高知図書館
M4F書庫
/780.19/チヨ/
1104006810
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
1
0
1
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資料詳細
タイトル
貯筋運動指導者マニュアル
副書名
高齢者筋力トレーニング
著者
福永 哲夫
/監修
出版者
保健同人社
出版年
2006.9
ページ数
174p
大きさ
30cm
一般件名
スポーツ医学
,
筋力トレーニング
,
老年医学
NDC分類(9版)
780.19
内容紹介
「貯筋運動」は自分の体重を負荷にしたマイルドな筋トレ。特別な器具もいらず無理なく安全に実施でき、効果は科学的に検証されている。在宅の高齢者、要支援や虚弱な方にもってこいの運動を、理論編と実技編の2部構成で紹介。
ISBN
4-8327-0325-0
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