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寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ 曲げて伸ばして心と体の若返り!

萱沼 文子/著

PHP研究所 2006.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 M4F書庫 4S/781.4/ｶﾔ/ 1104000920 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ
副書名 曲げて伸ばして心と体の若返り!
著者 萱沼 文子 /著  
出版者 PHP研究所
出版年 2006.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 骨・足腰が丈夫になって筋力・体力アップ、血のめぐりがよくなって頭すっきり、元気はつらつ。運動不足が気になるなら、今すぐ絶対始めたい。体のカタイ人でも大丈夫! 中高年者のための、やさしい「しなやか」体操を満載。
ISBN 4-569-65424-X

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